“Cosa ostacola il nostro benessere? Come possiamo vivere più sereni?” Per cercare risposte a questi interrogativi giovedì 29 ottobre alle 20.30 è in programma, presso la Biblioteca Comunale di Cazzano Sant’Andrea, l’incontro “Mindfulness – un’alleata per il benessere, a cura della psicologa Giulia Bergamelli, con il patrocinio dell’Amministrazione Comunale.
“Scopriremo insieme – spiega Bergamelli – cos’è la Mindfulness, le sue origini, i suoi benefici e come può favorire la salute psico-fisica, aiutando a gestire ansia, stress e ad affrontare le difficoltà”.
Al termine della serata verrà presentato il Percorso Mindfulness per chi vorrà approfondire la pratica in sei incontri. “Ogni serata avrà un tema specifico – aggiunge Giulia – per aumentare la consapevolezza di sé e imparare a gestire le fatiche legate alla sfera delle emozioni, dei pensieri e delle sensazioni fisiche spiacevoli, affrontando le sfide e i cambiamenti con maggiore serenità”.
Per informazioni è disponibile il contatto 340.0855900
“Scopriremo insieme – spiega Bergamelli – cos’è la Mindfulness, le sue origini, i suoi benefici e come può favorire la salute psico-fisica, aiutando a gestire ansia, stress e ad affrontare le difficoltà”.
Al termine della serata verrà presentato il Percorso Mindfulness per chi vorrà approfondire la pratica in sei incontri. “Ogni serata avrà un tema specifico – aggiunge Giulia – per aumentare la consapevolezza di sé e imparare a gestire le fatiche legate alla sfera delle emozioni, dei pensieri e delle sensazioni fisiche spiacevoli, affrontando le sfide e i cambiamenti con maggiore serenità”.
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